Články, informace

Nebuďte pro své klienty jen poradci pro výživu,
předejte jim i něco víc - POHYB

Nejen o Nordic Walkingu...

celý článek

Deset tipů, jak vybrat správného výživového poradce

Člověka hlásajícího, že se živí výživovým poradenstvím, najdete téměř na každém rohu. Jak však poznat toho správného, co by měl umět, na co se nás ptát, jsme se zeptali odborníků.

celý článek

HUBNETE? VYHNĚTE SE POTRAVINÁM, PO KTERÝCH BUDETE MÍT BRZO HLAD!

Snažíte se zhubnout, ale jen co jste se najedli, už máte zase hlad. Jak to? Vybíráte si takzvaně hladové potraviny! Poradíme vám, jak ty, co vás zasytí, poznat. Pokud chcete zhubnout trvale zdravě, a především bez zbytečného trýznění sebe sama, nestačí si pouze hlídat snědené kalorie. Při sestavování jídelníčku je důležitá i glykemická hodnota potravin, která právě určuje sytost potravin.

celý článek

Šest nebezpečných diet, které raději nezkoušejte

Lidé udělají cokoli, aby se zbavili nechtěných kilogramů. A tak si každá dieta, ať už je sebešílenější, najde své příznivce. Seznamte se s těmi, které mohou ohrozit vaše zdraví a odborníci je rozhodně nedoporučují.

celý článek

Propijte se k štíhlejšímu tělu. Těchto 5 nápojů urychlí hubnutí!

Výběr správných nápojů se při redukci váhy často podceňuje. Přitom je minimálně stejně důležitý jako skladba jídelníčku. Takže, co pít, aby se vám lépe hubnulo?

celý článek

A je tady advent - vánoční čas, pečení a vůně tradičního cukroví

Málokdo z nás si umí představit Vánoce bez tradičních pokrmů, vánočních tradic a vůně vánočního cukroví.

celý článek

Smoothie

Dnes se těší velké oblibě. Je to vlastně nápoj krémové konzistence připravený většinou pouhým rozmixováním ovoce nebo zeleniny a dalších ingrediencí. Obsahuje tudíž celý komplex živin, které jsou v ovoci a zelenině obsaženy (vitaminy, minerální látky, vlákninu, tekutinu…), proto je výživově hodnotnější než pouhá čerstvě vymačkaná šťáva.

celý článek

Zdravá svačina míří do škol Prahy 7

S nástupem nového školního roku jsme spolu se základními školami Prahy 7 za finanční podpory městské části Praha 7, odstartovali projekt zaměřený na ozdravění školních svačinek s názvem Zdravá svačina na sedmičce.

celý článek

Kvalitní potraviny

Jaké složení jídla by měla obsahovat správná vyvážená výživa člověka a jak vybírat vhodné a kvalitní potraviny, čeho se vyvarovat?

celý článek

Rozhovor s Pavlínou Dostalíkovou v rámci projektu Úspěšná žena

Pavlína Dostalíková, majitelka NutriCentra a ShapeCentra v Praze 7 se v Kontaktním centru pro podnikatele účastnila workshopů projektu Úspěšná žena, který je zaměřen na podporu žen v podnikání. Zaujala svým aktivním přístupem a tak ji navštívili v jejím království, aby ji trochu vyzpovídali.

celý článek

Výživa ve sportu

Většina sportovních klubů a profesionálních trenérů má velmi dobře propracovaný tréninkový plán svých svěřenců (dospělých i dětí) a přesto ne vždy dochází ke zlepšování výkonnosti. Schází zde totiž druhá, velmi důležitá, složka a tou je vyvážený jídelníček, který odpovídá potřebám sportovců.

celý článek

Co byste měli vědět, pokud se chcete stát výživovým
poradcem

Rozhovor s Pavlínou Dostalíkovou na téma "Poradce pro výživu".

celý článek

Motivace a vůle ve výživovém poradenství

Nečekejte několik let jako já, než pochopíte, jak moc je motivace ve výživovém poradenství a nejen v něm důležitá. Nejen pro klienta, ale také pro vás, jako prevence syndromu vyhoření. Nehledejte jen perfektní informace o potravinách, buďte úspěšnější než ostatní poradci, pracujte s klientem a začněte efektivně hned.

celý článek

Představujeme Akademii sportovní výživy IZZS

Akademie sportovní výživy IZZS je odborný vzdělávací program Institutu zdravého životního stylu s.r.o. a je určena pro všechny, kteří chtějí získávat kvalitní informace o spojení výživy a sportování.

celý článek

Vánoční dobroty klasicky / dietně nebo zdravě / nezdravě?

Vánoční cukroví k vánočním svátkům neodmyslitelně patří. Jak ale přežít Vánoce bez újmy na těle i na duchu bez odepření této dobroty? Upečeme letos dietně, vždyť na internetu je spousty rad a receptů na dietní cukroví. Tak jsme si je našly taky.

celý článek

Tučnost sýrů - celkové procento tuku v sýru,
obsah tuku v sušině

Kvalitní sýry jsou důležitým zdrojem bílkovin, minerálních látek a vitamínů, obsahují tuk a laktózu. Vyrábí se z pasterizovaného mléka, jeho srážením syřidlem nebo kyselinou mléčnou. Tvrdé sýry mají vyšší obsah sušiny, měkké obsahují více vody. Sušina je důležitý ukazatel jakkosti sýru. Na etiketách sýrů se setkáváme s údajem o obsahu tuku v sušině nebo zkratkou t. v s. Při redukci váhy se doporučuje konzumace sýrů s nižší tučností.

celý článek

Kouč, osobní trenér a výživový poradce v jednom

Práce, každodenní povinosti, ale i mezilidské vztahy od nás vyžadují energii, sílu a pozornost.
Pokud chceme být v životě aktivní, potřebujeme kondici a vytrvalost, pružnost, schopnost koncentrace i relaxace.
Jako všechno v životě, i tyto schopnosti a vlastnosti lze podporovat, trénovat a rozvíjet.

celý článek

NutriCentrum Praha jako showroom InBody

Přístroje InBody jsou vyzdvihovány světovými medicínskými experty a profesionály díky své schopnosti analyzovat široké spektrum hodnot složení těla a také díky své klinické spolehlivosti. Jedná se o jedinečný přístroj pro analýzu tělesné kompozice, protože přesná diagnóza je základ pro efektivní léčbu.

celý článek

Stěžejním pilířem léčby dětské obezity je rodinná terapie

V současné době jsme zasaženi pandemií rozvoje běžné obezity. Spojení infekčního názvosloví s komunitním onemocněním není náhodná pro rychlost nárůstu výskytu a především pro nemocnost a úmrtnost, která převyšuje v tomto století všechna infekční onemocnění dohromady.
Přesto a právě možná proto, že se neakceptují základní postuláty a raději se společnost věnuje populárním mýtům a okrajovým jevům, které stále intenzivněji zastírají, že jediná účelná je včasná léčba obezity.

celý článek