Šest nebezpečných diet, které raději nezkoušejte

Odbornice na výživu Pavlína Dostalíková z Institutu zdravého životního stylu - NutriCentrum rovněž považuje za nejbláznivější diety hladové půsty pouze o vodě.

"Objevují se jedinci, kteří doporučují dokonce vodu destilovanou, zbavenou veškerých minerálních látek. Tento přístup naruší rovnováhu minerálů v organismu. Při dlouhodobém držení může končit kolapsem, otokem mozku a dokonce i smrtí," varuje Dostalíková.

A dodává, že při půstu chybí tělu potřebné živiny, především sacharidy a z nich využívaná glukóza. Organismus musí jít do útlumu, zhoršuje se koordinace, dochází ke ztrátám svalové hmoty, vyčerpání, ztrátě energie a následným jojo efektům. Obvykle člověk vydrží den, dva, tři, což u zdravého jedince většinou život ohrožující reakce nevyvolá.

"Organismus je důmyslný stroj, který si s ´hladomorem´ chvíli poradit dokáže, ale stejně tento přístup nedoporučuji v dnešní hektické a stresující době. Nechme tyto praktiky meditujícím mnichům, kteří žijí zcela jiný život a nepracují 12 hodin denně," říká Pavlína Dostalíková.


Celý článek si můžete přečíst zde.


Zdroj: OnaDnes.cz




všechny články   |   úvodní stránka