NutriCentrum Praha - výživové poradenství, hubnutí, zdravý životní styl
O nás   |   Služby, ceník   |   Certifikace   |   Reference   |   Fotogalerie   |   Kontakt


NutriCentrum Praha
Navštivte NutriCentrum
Praha 7 - Holešovice


Nabízíme komplexní nutriční poradenství od A do Z.
Jsme schopni Vám pomoci v oblasti formování postavy a hubnutí, kde vycházíme z vlastních zkušeností a nabízíme individuální, profesionální a současně lidský přístup.
Můžeme fungovat jako Váš výživový poradce, osobní trenér a podobně jako osobní kouč Vám dodat potřebnou motivaci a inspiraci pro dosažení pozitivních změn ve Vašem životě.
NutriCentrum Praha funguje současně jako showroom přístrojů InBody, které patří mezi nejlepší a nejpřesnější způsoby měření složení lidského těla, jaké můžete získat.
Pořádáme také kurzy pro odborníky i širokou veřejnost.
VOLEJTE 775 19 19 11
Těšíme se na Vaši návštěvu.


Ochrana údajů


Výživa ve sportu


Výživa ve sportu
Výživa sportovce je velmi individuální a vždy se bude lišit nejen podle druhu pohybových aktivit (vytrvalostní, silové, kombinované), ale také podle stupně aktivity a trénovanosti, podle cíle, kterého chce sportovec dosáhnout, podle toho, zda se hýbe z nutnosti, je více či méně aktivní, zda cvičí jen kvůli hubnutí, je rekreační sportovec, nebo chce ve sportu dosáhnout maximálních výsledků (sportovec vrcholový).

Většina sportovních klubů a profesionálních trenérů má velmi dobře propracovaný tréninkový plán svých svěřenců (dospělých i dětí) a přesto ne vždy dochází ke zlepšování výkonnosti.
Schází zde totiž druhá, velmi důležitá, složka a tou je vyvážený jídelníček, který odpovídá potřebám sportovců.

Aby trenér, či poradce výživy a zdravého životního stylu věděl, jaká opatření má svému sportujícímu svěřenci v oblasti stravy doporučit, nestačí mu znát pouze složení potravin a obecná pravidla tvorby jídelníčku. Nestačí jen doporučit oblíbenou větu: "Jez pestrý a vyvážený jídelníček". Je velmi nutné také vědět, co toto spojení slov znamená. Ve výživě sportovců většinou nestačí obecná doporučení, např. jíst všechno, jen v malém množství. Je třeba mnohem pečlivěji dbát na výběr potravin a přípravu pokrmů.

Také je vhodné se umět orientovat ve výběru doplňků stravy. I zde jsou většinou 2 extrémy sportovců, poradců a trenérů. Zatímco jedni staví téměř celý jídelníček na zbytečně velkém množství přípravků a doplňků výživy, druzí je opačně zcela zavrhují. Je těžké najít mezi těmito extrémy rovnováhu. Zodpovědně doporučit takové množství, aby tyto doplňky jídelníček sportovce opravdu jen doplňovaly a tělu prospívaly. Málokdo se v této problematice orientuje. Pochopit význam a potřebu správného množství živin (makro i mikronutrientů) v jídelníčku sportujících dětí, teenagerů i dospělých a jejich vhodné kombinování s potravinami nelze bez znalostí podstaty fungování organismu při zátěži, bez aplikací nejnovějších vědeckých poznatků a studií do praxe.

Doplňkové vzdělání pro všechny profese, které se věnují sportujícím klientům, zajišťuje
vzdělávací program Akademie sportovní výživy IZZS.


Autor: Pavlína Dostalíková, Institut zdravého životního stylu s.r.o.


V rámci naší nabídky kurzů vám nabízíme odborný vzdělávací program
v oblasti sportovní výživy: Akademie sportovní výživy IZZS


seznam všech článků   |   zpět na úvodní stránku

AKTUALITY
částečně online - TERMÍNY VÝŽIVOVÝ PORADCE 25.6.-28.9.2022

částečně online - TERMÍNY VÝŽIVOVÝ PORADCE 25.6.-28.9.2022
154 hod.: prezenčně: 25.+26.6., 10.+11.9., 28.9.2022 zkoušky, vždy 9-16
online: 19.+20.7., 16.+17.8., 20.9.2022, vždy 15-18
zakončeno STÁTNÍ ZKOUŠKOU


NOVÁ ADRESA

NOVÁ ADRESA
Korunovační 103/6, 170 00 - 3. patro


Showroom InBody Praha

SPOLUPRACUJEME
ShapeCentrum - cvičení-Praha, fitness pro ženy, masáže, relaxace
BIOSPACE
euroGeeN™
Všeobecná zdravotní pojišťovna České republiky
Cosmopolitan Executive Helas Ladies Club
Zdraví do škol, z.s.
Vectispro


© NutriCentrum - Hubnutí, výživa, zdravý životní styl    www.NutriCentrum.cz    Tel.: 775 19 19 11    E-mail: info@nutricentrum.cz