
Navštivte NutriCentrum
Praha 7 - Holešovice
Praha 7 - Holešovice
Nabízíme komplexní nutriční poradenství od A do Z.
Jsme schopni Vám pomoci v oblasti formování postavy a hubnutí, kde vycházíme z vlastních zkušeností a nabízíme individuální, profesionální
a současně lidský přístup.
Můžeme fungovat jako Váš výživový poradce, osobní trenér a podobně jako osobní kouč Vám dodat potřebnou motivaci a inspiraci pro dosažení pozitivních změn ve Vašem životě.
Můžeme fungovat jako Váš výživový poradce, osobní trenér a podobně jako osobní kouč Vám dodat potřebnou motivaci a inspiraci pro dosažení pozitivních změn ve Vašem životě.
NutriCentrum Praha funguje současně jako showroom přístrojů InBody,
které patří mezi nejlepší a nejpřesnější způsoby měření složení lidského těla, jaké můžete získat.
Pořádáme také kurzy pro odborníky i širokou veřejnost.
VOLEJTE 775 19 19 11
Těšíme se na Vaši návštěvu.
Ochrana údajů
Výživa ve sportu

Výživa sportovce je velmi individuální a vždy se bude lišit nejen podle druhu pohybových aktivit (vytrvalostní, silové, kombinované), ale také podle stupně aktivity a trénovanosti, podle cíle, kterého chce sportovec dosáhnout,
podle toho, zda se hýbe z nutnosti, je více či méně aktivní, zda cvičí jen kvůli hubnutí, je rekreační sportovec, nebo chce ve sportu dosáhnout maximálních výsledků (sportovec vrcholový).
Většina sportovních klubů a profesionálních trenérů má velmi dobře propracovaný tréninkový plán svých svěřenců (dospělých i dětí) a přesto ne vždy dochází ke zlepšování výkonnosti.
Schází zde totiž druhá, velmi důležitá, složka a tou je vyvážený jídelníček, který odpovídá potřebám sportovců.Většina sportovních klubů a profesionálních trenérů má velmi dobře propracovaný tréninkový plán svých svěřenců (dospělých i dětí) a přesto ne vždy dochází ke zlepšování výkonnosti.
Aby trenér, či poradce výživy a zdravého životního stylu věděl, jaká opatření má svému sportujícímu svěřenci v oblasti stravy doporučit, nestačí mu znát pouze složení potravin a obecná pravidla tvorby jídelníčku. Nestačí jen doporučit oblíbenou větu: "Jez pestrý a vyvážený jídelníček". Je velmi nutné také vědět, co toto spojení slov znamená. Ve výživě sportovců většinou nestačí obecná doporučení, např. jíst všechno, jen v malém množství. Je třeba mnohem pečlivěji dbát na výběr potravin a přípravu pokrmů.
Také je vhodné se umět orientovat ve výběru doplňků stravy. I zde jsou většinou 2 extrémy sportovců, poradců a trenérů. Zatímco jedni staví téměř celý jídelníček na zbytečně velkém množství přípravků a doplňků výživy, druzí je opačně zcela zavrhují. Je těžké najít mezi těmito extrémy rovnováhu. Zodpovědně doporučit takové množství, aby tyto doplňky jídelníček sportovce opravdu jen doplňovaly a tělu prospívaly. Málokdo se v této problematice orientuje. Pochopit význam a potřebu správného množství živin (makro i mikronutrientů) v jídelníčku sportujících dětí, teenagerů i dospělých a jejich vhodné kombinování s potravinami nelze bez znalostí podstaty fungování organismu při zátěži, bez aplikací nejnovějších vědeckých poznatků a studií do praxe.
Doplňkové vzdělání pro všechny profese, které se věnují sportujícím klientům, zajišťuje
vzdělávací program Akademie sportovní výživy IZZS.
Autor: Pavlína Dostalíková, Institut zdravého životního stylu s.r.o.
V rámci naší nabídky kurzů vám nabízíme odborný vzdělávací program
v oblasti sportovní výživy: Akademie sportovní výživy IZZS
v oblasti sportovní výživy: Akademie sportovní výživy IZZS
seznam všech článků | zpět na úvodní stránku
AKTUALITY
částečně online - TERMÍNY VÝŽIVOVÝ PORADCE 17.6.-22.9.2023
154 hod.: prezenčně: 17.+18.6., 9.+10.9., 22.9.2023 zkoušky, vždy 9-16
online: 27.6., 11.7., 25.7., 8.8., 22.8., 12.9.2023, vždy 16-19
zakončeno STÁTNÍ ZKOUŠKOU
online: 27.6., 11.7., 25.7., 8.8., 22.8., 12.9.2023, vždy 16-19
zakončeno STÁTNÍ ZKOUŠKOU
NOVÁ ADRESA
Korunovační 103/6, 170 00 - 3. patro
SPOLUPRACUJEME
© NutriCentrum - Hubnutí, výživa, zdravý životní styl • www.NutriCentrum.cz • Tel.: 775 19 19 11 • E-mail:
info@nutricentrum.cz